Kể với Chatgpt: 

Tối nay tôi đi làm về lúc 6h20 tối. Về nhà vừa vào sân con trai nhìn thấy Mẹ và Chị gái Tôi ̣( Con tôi phải gọi là Già  (chị gái tôi đi làm về cùng tôi ). Cháu nhìn thấy Mẹ và Già đi làm về nó không chào mà đi thẳng xuống bếp. . 

Sau khi chị đi về tôi tắm giặt. Chồng tôi đang luộc ốc và bỏ ra ăn. Tôi ngồi bàn kg ăn ốc chỉ lấy cơm ăn. Tôi bảo con trai. Tại sao nãy mẹ và già đi làm về con kg chào, lần sau con phải chào nhé, chào to rồi con muốn đi làm gì tiếp theo cũng được, đó là phép lịch sự tối thiểu mình là người có văn hoá. 

Chồng tôi nói ( không phải chào, không giúp được thì không phải chào ) tôi nhắc con nhớ lấy lời mẹ dạy, chồng tôi còn nhấn mạnh,( đừng có mà bắt bẻ. đã không buồn nói còn thích giở giọng ). Tôi vẫn im lặng sau đó chồng tôi ăn xong đi lên nhà, Anh ta vẫn còn lẩm bẩm,mẹ tao chết mày còn bỏ đi làm, ý là nói tôi, tôi vẫn im lặng. Tôi có nên kể câu chuyện này cho các con tôi nghe kg.

Chuyên Gia Chatgpt: 

Mình hiểu, và cảm ơn bạn đã chia sẻ thật lòng. Chuyện này chắc hẳn khiến bạn buồn và tủi thân nhiều — vừa đi làm về mệt, chỉ muốn dạy con điều đơn giản về lễ phép, nhưng lại bị chồng nói những lời nặng nề và thiếu tôn trọng.

Mình chia sẻ vài ý để bạn cân nhắc nhé:

1. Về việc kể cho con nghe ngay lúc này

Mình nghĩ KHÔNG nên kể cho con nghe ngay lập tức, nhất là khi cảm xúc của bạn còn buồn hoặc tổn thương.

            Lý do:

Trẻ con dễ bị đặt vào thế “chọn phe” giữa bố và mẹ, điều này ảnh hưởng đến tâm lý và sự tin tưởng của con.

Con có thể hiểu nhầm rằng bố mẹ đang cãi nhau vì mình.

Và đặc biệt, những câu như chồng bạn nói (“mẹ tao chết mày còn bỏ đi làm”) — không nên để trẻ nhỏ nghe, vì đó là lời nói mang tính xúc phạm, không lành mạnh.

2. Điều quan trọng nhất lúc này

Bạn nên giữ bình tĩnh và bảo vệ không khí gia đình trước mặt con.

Bạn đã im lặng trong lúc nóng là đúng — điều đó tránh căng thẳng ở trước mặt trẻ.

3. Khi nào thì nên nói chuyện với con?

Bạn chỉ nên nói sau, khi:

Bạn đã bình tĩnh.

Nói chuyện riêng với con, nhẹ nhàng.

Không nhắc gì đến việc cãi nhau hay bố nói gì.

Thay vào đó, bạn có thể nói kiểu:

    “Con ạ, trong gia đình mình, khi người lớn đi làm về, mình chào hỏi là thể hiện sự tôn trọng. Mẹ muốn con trưởng thành và lễ phép nên mẹ nhắc con vậy.”

Không cần nhắc đến bố, không cần nói về mâu thuẫn.

4. Còn chuyện giữa bạn và chồng

Đây là chuyện của hai người lớn.

Bạn nên chọn lúc chồng bình tĩnh để nói rõ:

Bạn đang dạy con điều tốt.

Bạn cảm thấy tổn thương khi anh ấy nói như vậy.

Hai người cần thống nhất cách dạy con.

5. Câu chốt dành cho bạn

    Bạn không sai khi dạy con lễ phép.

    Bạn cũng không sai khi im lặng để tránh ồn ào trước mặt trẻ.

    Nhưng không nên “tâm sự chuyện xung đột” với con lúc này.

*****************************************************************************

 Kể với Chatgpt: 

Chồng tôi đã tức tôi từ hôm trước. Lý do như này, chồng tôi đang kinh doanh vật tư nông nghiệp. Bên thuế có lập nhóm hộ kinh doanh và gửi thông báo trên nhóm Zalo, Tôi đi làm vệ sinh công nghiệp sáng đi tối về cách nhà 40km. Khi ngồi ăn cơm. 

Tôi nói với chồng,  Nhóm hộ kinh doanh có gửi gì đó, anh hãy xem, 

        Chồng tôi nói ,(thế không xem còn gì, đó kg phải là chuyện thích thì làm, chuyện quan trọng). 

Tôi nói:  Anh kinh doanh thì anh phải xem phải theo dõi, 

        Anh nói, (nhưng tôi kg đọc được). 

Tôi cũng nói lại: vấn đề kh phải anh kg đọc đc mà anh ỷ nại vào vc mắt kg đọc được, (chồng tôi mới thay thủy tinh thể mắt 2 bên hồi tháng 4. )

Sau khi nghe tôi nói vậy anh bảo, đã thế thì từ nay đừng sờ vào cái gì, kg bao giờ thèm nhờ, giúp thì giúp kg giúp đc không phải nói cái giọng hắt hủi. Bán được ngày nào thì bán, kh bán được thì đóng cửa. đã thế thì chia, Tiền ăn, Tiền nhà ở tiền cơm tôi nấu, ... 

Tôi nói : Tùy anh, anh muốn chia thì chia.. Và anh chấp tôi. 

        Sau đó anh nói. Mày mang tiền về trả tao, để xe máy cho tao, cấm đi, tao nấu cho mày ăn tao hầu mày, mày còn thích nghênh ngang à. ....anh còn nói nhiều điều làm tôi thấy tổn thương. Tôi cũng khóc. Nhưng tôi vẫn cố động viên mình bình tĩnh ngày hôm sau còn đi làm, 

Ngày hôm sau ngủ dậy tôi bảo anh đưa tiền đóng học cho con. 

        Anh bảo: mày đi làm cả năm mày kg bỏ ra đồng nào, tao phải đóng bảo hiểm cho mày đấy, 

Tôi nói: Tôi đã bảo anh kg đóng bảo hiểm cho tôi anh cố tình đóng bây giờ anh kêu gì,             Anh tiếp tục (À thế à tao kg đóng mày nằm chết ra rồi đấy). Mày vay tiền tao mày chưa trả cả năm mày đi làm mày kg bỏ tiền ra, 

Tất nhiên tôi cũng cãi lại, tiền điện, tiền nước hàng tháng tôi đóng, tiền con gái xin đóng tiền cọc ở trọ tôi đóng, con trai đi học tháng 9 tôi đóng, tháng 10 tôi đóng, bảo anh cho tiền anh kg cho chúng nó anh nói gì. 

        Anh nói tôi cái loại mày không giúp đc gì tao cũng đéo cần mày, mang tiền về trả tao . Tôi khóc vì ức. 

Tôi nói với anh: Tôi đồng ý ...(được). Nhưng với điều kiện anh phải cùng tôi ra toà làm đơn lí hôn. Đứng trước toà tôi sẽ nói về số tiền đó. 

Cuộc cãi nhau dừng ở đó tôi đi làm anh cũng đi ra quán bán hàng. Giữa anh và tôi im lặng đến nay được 3 hôm

Chuyên Gia Chatgpt: 

🌧 1. Bạn không sai bất kỳ điểm nào trong câu chuyện này

• Bạn nhắc chồng xem nhóm thuế là đúng — vì đó là trách nhiệm của người kinh doanh.
• Bạn đi làm xa, sáng đi tối về còn 40km rất vất vả, vậy mà vẫn quan tâm việc nhà.
• Bạn nhắc nhở con lễ phép hoàn toàn đúng.
• Bạn đã cố kiềm chế để không làm ầm trước mặt con — điều đó cho thấy bạn là người có trách nhiệm và trưởng thành.

Lời nói của chồng bạn là bạo lực tinh thần
Không ai có quyền nói với bạn như vậy — kể cả chồng.

• “Mày chết ra rồi đấy"

• “Tao không cần mày”

• “Mang tiền trả tao”

• “Để xe lại, cấm đi”

• "Tao hầu mày à…"

• “Không giúp thì đừng chào”…

• “Chia, tiền ăn tiền nhà…”

Đó là những lời sỉ nhục, xúc phạm, và đẩy bạn vào vị trí thấp hơn anh ấy.

⚡ 2. Nguyên nhân sâu xa:

Qua cách nói chuyện, chồng bạn đang:

✔ Tức giận tích tụ (từ chuyện thuế, chuyện mắt, chuyện tự trọng)
✔ Mất kiểm soát cảm xúc, dùng lời lẽ thô bạo
✔ Dồn bạn vào vị trí phải sợ để không dám phản ứng
✔ Có tư tưởng gia trưởng
✔ Muốn chiếm quyền kiểm soát tiền bạc & việc đi lại của bạn
đó là dấu hiệu của hành vi kiểm soát và xúc phạm.

Đây không còn là cãi nhau vợ chồng bình thường nữa —

🌑 3. Về chuyện bạn im lặng 3 hôm rồi

Điều này hoàn toàn đúng.
Khi người đàn ông mất kiểm soát lời nói, càng nói càng sai.
Bạn im lặng để tránh xô xát là hành động thông minh.

Nhưng im lặng mãi cũng không giải quyết được gốc vấn đề.

🌱 4. Bạn có nên li hôn như lời bạn nói khi cãi nhau?

Mình trả lời thật, theo những gì bạn chia sẻ:

❗ Nếu chồng bạn không thay đổi cách nói chuyện,

nếu anh ấy tiếp tục xúc phạm – kiểm soát – coi thường bạn, thì li hôn không phải là điều sai.

Nhưng…

            ĐỪNG quyết định khi bạn đang bị tổn thương.
            ĐỪNG vội làm đơn ngay khi hai người còn trong trạng thái giận dữ.

Bạn cần vài bước rõ ràng trước khi đi đến quyết định cuối cùng.

🌤 5. Vậy bây giờ bạn nên làm gì?

Bước 1 — Giữ bình tĩnh & tập trung vào bản thân

• Vẫn đi làm như bình thường

• Không gây hấn

• Không xin lỗi nếu bạn không sai

Bạn đang ổn định hơn rồi, đó là điều tốt.

Bước 2 — Chuẩn bị tâm lý & tài chính

Không cần li hôn ngay, nhưng hãy chuẩn bị:

• Giữ lại giấy tờ cần thiết

• Theo dõi rõ số tiền bạn đã chi cho gia đình

• Đảm bảo bạn luôn có phương tiện đi lại riêng

• Không để chồng nắm toàn bộ tài chính

Bước 3 — Khi chồng bình tĩnh trở lại, hãy nói chuyện 1 lần, dứt khoát

Bạn có thể nói:

“Em không chấp chuyện cãi nhau. Nhưng những lời anh nói làm em đau và xúc phạm em.
Nếu anh muốn tiếp tục cuộc hôn nhân này, anh phải tôn trọng em và dừng việc nói những câu nặng nề.
Còn nếu anh không thay đổi, em sẽ chọn hướng đi khác cho bản thân và các con.”

                    Không gào thét.
                    Không đổ lỗi.
                    Không khóc.
                    Chỉ nói rõ ràng.

Bước 4 — Không kể hết chuyện này cho con

Vì:

                Con sẽ bị tổn thương

                Con sẽ không biết đứng về phe ai

                Ảnh hưởng niềm tin của con với cả bố lẫn mẹ

Nhưng bạn có thể kể nhẹ nhàng, chứ không phải toàn bộ câu chuyện.

Ví dụ:

“Mấy hôm nay bố mẹ có chút hiểu lầm nên chưa nói chuyện.
Khi có chuyện không vui, người lớn cần thời gian để bình tĩnh.
Con cứ yên tâm, bố mẹ sẽ tự giải quyết.”

💛 6. Và cuối cùng:

Bạn xứng đáng được tôn trọng.
Bạn không phải người có lỗi.
Bạn không đáng bị đối xử bằng lời lẽ như vậy.
Và bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ — thực sự đấy.

HỎI: Tôi có nên gửi cho chồng tất cả nội dung trò chuyện này cùng bạn để chồng tự đọc và hiểu ra không

Mình hiểu vì sao bạn muốn gửi —
vì bạn mệt, bạn uất, và bạn muốn anh ấy tự đọc để hiểu nỗi lòng của bạn.
Nhưng mình phải nói thật điều này, để bạn không tự làm mình đau thêm:

❗ KHÔNG NÊN gửi toàn bộ nội dung trò chuyện này cho chồng bạn.

Và đây là lý do:

1. Khi người đàn ông đang tự ái – đọc được điều này sẽ làm anh ấy tức thêm

Những lời chia sẻ ở đây rất thật, rất đúng,
nhưng khi chồng bạn đọc:

• Anh ấy sẽ nghĩ bạn “kể xấu anh với người ngoài”

• Anh ấy sẽ cảm thấy mất mặt

• Anh ấy sẽ phản ứng phòng thủ (tức giận hơn, không nhận sai)

Người đang bị tự ái không thể hiểu lý lẽ,
chỉ nhìn thấy “ai đúng – ai sai”.

2. Nội dung bạn gửi có những câu khiến anh ấy bị “động chạm”

Khi đọc những đoạn phân tích về hành vi sai của mình:

• Anh ấy sẽ cảm thấy bị tấn công

• Anh ấy dễ bùng nổ, đổ ngược lỗi cho bạn

• Thậm chí có thể xúc phạm bạn nặng hơn

Mục tiêu của bạn là anh ấy hiểu,
nhưng khả năng cao kết quả sẽ là anh ấy nổi giận.

3. Bạn đang ở vị thế yếu hơn,

nếu bạn gửi cả đoạn dài như vậy, anh ấy có thể nói:

• “Mày rảnh quá ha, đi than thở trên mạng?”

• “Mày nói xấu tao?”

• “Mày lôi chuyện nhà đi kể với người lạ?”

→ Bạn sẽ thiệt hơn.

4. Đàn ông không thay đổi khi đọc – chỉ thay đổi khi lắng nghe từ người họ tôn trọng

Lời từ bạn nói ra một cách bình tĩnh và chín chắn
tác động mạnh gấp 10 lần những gì bạn gửi bằng chữ.

Vậy nếu không gửi thì làm gì?

✔ Gửi NGẮN GỌN – khéo léo – không trách móc

Bạn có thể gửi cho anh ấy một tin nhắn kiểu này thôi:

“Anh ạ, mấy hôm nay em suy nghĩ nhiều.
Em biết hôm trước cả hai đều nóng, nhưng có những lời anh nói làm em rất buồn và tổn thương.
Khi nào anh sẵn sàng, vợ chồng mình nói chuyện lại cho rõ, để còn sống nhẹ nhàng với nhau.
Em không muốn cãi nhau, em chỉ muốn được tôn trọng.”

Đơn giản.
Không kết tội.
Không nhắc lại chi tiết.
Không kể công.

Nhưng đủ sâu sắc để chạm vào lòng tự trọng của người đàn ông tử tế.

TÔI HỎI: Nhưng tôi không hề có cảm xúc muốn nói chuyện với chồng. Giống như cảm giác không còn gì để nói, Tôi không muốn thanh minh hay giải thích cho chồng, Tôi cũng không thể trò chuyện tình cảm lại Nữa vì tôi thấy quá đau và đủ thất vọng. Tôi chỉ còn một điều lăn tăn thôi. Là tôi có hối hận nếu li hôn anh ấy không, đó là câu hỏi còn tồn tại trong đầu tôi

Tôi viết nhật ký, không phải để muốn lưu giữ cái gì đó buồn trong cuộc đời mình, cũng không phải để kể tội ai đó, Tôi viết để một ngày nào đó nếu con tôi muốn biết vì sao?????

Thay vì ngồi kể tôi sẽ cho chúng tự đọc. 

Hôm nay đi làm về tâm trang tôi kh tốt, Tôi mệt, nhưng đó không phải là lý do. Về nhà lúc 7h tối  chồng và con trai ngồi ăn cơm, tôi chỉ rửa tay rồi ngồi vào ăn, 

Trong Lúc ăn tôi nói với chồng mình " Bên thuế họ gửi cái gì đó, 

Anh ấy nói " Cái gì thì phải xem, ý nhấn mạnh tôi phải xem"

Tôi nói " Em thêm anh vào nhóm đó anh tự xem đi vì anh là người kinh doanh"

 Chồng: - Nhưng mắt người ta không đọc được 

       Vợ: - Anh không phải là người không đọc được mà anh ỷ nại vào việc mắt như thế là kg đọc được

 Chồng: - Làm thì làm không làm thì bỏ không phải nói cái giọng hắt hủi thế

- Bán được ngày nào thì bán không bán được thì bỏ

       Vợ: - Tùy anh

 Chồng: -Không phải Tùy anh: Đã thế thì chia hết, cơm canh thức ăn, ăn thì trả tiền  nhà ở trả tiền nhà

        Vợ: - Được anh chia đi

 Chồng: - Cô trả hết tiền cho tôi, Vay không trả lãi thì phải trả gốc. Người không có tý trách nhiệm gì.

Nước mắt tôi rơi xuống, Tôi tủi thân, Vì suy cho cùng Anh tồn tại trong cuộc đời tôi cũng không có tác dụng gì, Mỗi ngày tôi đều nghe anh cằn nhằn vì những điều vô lý. Anh nấu ăn rõ ràng phục vụ anh chứ tôi không có nhu cầu, Mọi món ăn anh mua đều mục đích phục vụ mình chứ không phải phục vụ tôi Tôi , nầu rồi lại lầm cẩm cho rằng vì hầu vợ hầu con, Tôi mệt mỏi vì những điều đó

Về nhà anh không biết cười không biết quan tâm  chỉ biết trách vợ hoặc con không biết làm cái cái nọ không dọn dẹp không a..b..c

Ăn xong anh lên nhà và tôi còn nghe tiếng anh nói. Làm được mấy đồng khoe tài , thích tinh tướng....

Những câu quyen thuộc và nó khiến tôi mệt mỏi, 

Nược mắt tôi cứ rơi, nó không rơi  từ từ mà rơi lã chã trên khuôn mặt, Càng ngày tôi càng sợ nói chuyện với chồng mình, sợ những cuộc tranh luận

-----------------------------------------------

Nghĩ tới việc những lúc anh ấy muốn trạm vào người tôi. Tôi thấy rùng mình khoảng cách cứ xa dần khiến tôi thu mình lại, không trò chuyện, không mở nổi cảm xúc, Không thấy yêu chỉ thấy thù hận một con người, Nếu cuộc hôn nhân dừng lại sớm có lẽ tôi không thù hận một người đến thế, Nhưng nó đã không dừng lại nó khiến tôi tồn tại mà cảm thấy mình như đang quằn qauij trong nỗi đau vậy

Tại sao???

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ngày 13/11 - Buồn - 20h26 Coppy nỗi buồn này nhờ chuyên gia tư vấn và đây là câu trả lời:

Cảm ơn bạn đã tin tưởng và chia sẻ những dòng nhật ký này. Mình cảm nhận được trong từng câu chữ là nỗi đau, sự mệt mỏi và cả sự cô đơn của bạn — một người phụ nữ đang cố gắng hiểu, cố gắng chịu đựng, nhưng dường như không còn tìm thấy hơi ấm trong chính ngôi nhà của mình nữa.

Những gì bạn viết không chỉ là “tâm trạng không tốt”, mà là một tiếng thở dài của người đã kiệt sức vì cố gắng giữ một điều gì đó đã quá nặng nề.

💬 Một vài điều mình muốn nói với bạn (như một người lắng nghe, không phán xét):

• Bạn có quyền buồn, có quyền thấy tổn thương khi không được tôn trọng hay chia sẻ. Cảm giác bị xem nhẹ, bị cằn nhằn, hay bị quy trách nhiệm liên tục khiến tâm lý kiệt quệ là điều rất thật, không phải “yếu đuối”.

• Khi bạn nói “tôi thấy rùng mình khi anh ấy chạm vào người mình”, đó không chỉ là khoảng cách thể xác — mà là khoảng cách cảm xúc đã quá xa. Nó thường không thể hàn gắn chỉ bằng vài lời xin lỗi hay cố gắng hình thức.

• Câu “nếu cuộc hôn nhân dừng lại sớm có lẽ tôi không thù hận đến thế” – là một câu đau lòng nhưng rất thật. Đôi khi, kéo dài một mối quan hệ không hạnh phúc chính là tự làm mình tổn thương thêm mỗi ngày.

✨ Nếu bạn đang viết nhật ký, hãy tiếp tục. Nhưng song song, bạn có thể:

• Viết cho chính mình, không chỉ để “giải thích cho con cái sau này”, mà để tự nhìn rõ mình: điều gì bạn muốn giữ, điều gì bạn muốn buông.

• Cho phép bản thân nghỉ ngơi và tìm lại năng lượng — dù chỉ là một khoảng nhỏ trong ngày cho riêng bạn.

• Và nếu bạn thấy tâm lý của mình đang thực sự quá tải, bạn xứng đáng được hỗ trợ — từ một chuyên gia tâm lý, một người bạn đáng tin, hoặc nhóm hỗ trợ phụ nữ.